Vous avez l’impression que vos émotions dirigent votre vie?
Et s’il y avait un moyen pour reprendre le contrôle, sans les ignorer !
Vous êtes au bon endroit !
Le mouvement, la respiration, l’art et les sens vont vous permettre de retrouver le chemin de la sérénité.
Dans le cadre d’un accompagnement pour la régulation des émotions, j’ai la possibilité d’utiliser diverses méthodes.
Dans tous les cas, une première séance d’une durée de 1h30 est prévue pour faire connaissance et débuter le processus d’accompagnement.
La première séance
La première séance se déroule toujours en présence d’un des deux parents pour les enfants. Ce moment est dédié à faire connaissance et à obtenir une vue d’ensemble de la situation. Vous pouvez apporter les bilans et diagnostics réalisés par d’autres professionnels. Je prends également en considération la personnalité, les intérêts, le parcours, l’environnement, les compétences et les défis que vous rencontrez afin de concevoir ma prise en charge.
Ensuite, nous définirons ensemble l’objectif à atteindre.
Par la méthode Félicitée®
Qu'est-ce que la méthode Félicitée® ?
La méthode Félicitée® ? C’est quoi ?
Une solution concrète et ludique pour l’aide aux apprentissages et la régulation des émotions par le mouvement et la respiration.
Avant de partir à l’école, au travail, avant une réunion ou un exame, la pratique d’exercices spécifiques aideront votre cerveau à développer la latéralisation, la coordination, la sécurité, l’autonomie, le langage, l’expression, les réseaux neuronaux…
La méthode Félicitée® s’inspire de plusieurs techniques : yoga, brain gym, do in, visualisation créatrice, gestion mentale, sophrologie…
Certifiée à la méthode Félicitée® , je vous accompagne pour mettre en place une série d’exercices (routine de 7′), avec une personnalisation afin de développer la concentration, la confiance en soi, …
Elle s’adapte à chacun de 3 à 99 ans !
Je la combine avec d’autres pratiques.
Par l'Art
Pratique individuelle ou en groupe
La pratique artistique permet de développer le panneau création/confiance et d’extérioriser autrement les peurs, les angoisses.
Par certaines pratiques, on met en valeur les points positifs et les capacités de chacun.
La création d’activités à vocation de détente (zentangle …) et d’introspection (arbre de vie …) sont aussi au programme pour les plus grands !
Chacun avance à son rythme et est libre de présenter sa création lors d’une exposition et ainsi mettre en lumière ses oeuvres.
Avec l'Aromathérapie
Un voyage naturel vers le bien être
L’aromathérapie est l’art d’utiliser des huiles dérivées de plantes pour prendre soin de soi de manière naturelle. Que ce soit pour se détendre, améliorer la qualité du sommeil ou renforcer l’immunité. Cette approche douce s’intègre facilement dans notre quotidien.
Les huiles essentielles proviennent principalement de :
Racines
Écorces
Fleurs (comme le romarin, la rose, la lavande…)
Feuilles (comme l’arbre à thé)
Tiges de plantes
Certains arbres
Les bienfaits de l’aromathérapie incluent :
Réduction du stress et de l’anxiété
Atténuation des symptômes de dépression, de démence et d’addiction
Traitement des insomnies légères et des difficultés d’endormissement
Soulagement de démangeaisons et de problèmes cutanés (psoriasis, eczéma)
Aide à la lutte contre l’acné
Soutien à la perte de poids
Soulagement des symptômes liés aux maladies hivernales (sinusite, rhume, mal de gorge, bronchite…)
Soin des petits maux du quotidien (aphtes, digestion…)
Prise en charge de la santé des cheveux
Qu'est-ce que le soin LaHoChi ?
Le LaHoChi : Un Soin Energétique Puissant
Le LaHoChi est une méthode de soin par les mains pour favoriser un meilleur équilibre physique, émotionnel et énergétique.
Cette technique, qui puise ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise, repose sur l’apposition des mains à divers endroits reconnus du corps. En rééquilibrant les énergies, le LaHoChi permet d’atteindre une harmonisation globale du corps et de l’esprit.
Quelques bienfaits :
*Meilleure circulation de l’énergie dans le corps
*Apaisement des ruminations et des émotions
*Activation des défenses immunitaires
*Equilibration de l’activité hormonale
Avec un soin LaHoChi, on peut ressentir de la chaleur, une luminosité, un équilibre postural, un bien être, une énergie…
Pour des résultats durables et efficaces, il est conseillé d’effectuer 3 séances de LaHoChi espacés 1 mois environ.
